Pribehy s vlastnej praxe prenasleduju ma zle sny

Prenasledujú ma zlé sny, som z toho vyčerpaný

co riesim cely zivot? prenasleduju ma sny zenskeho kriku, je to o ublizovani zenam,realne svojim spravanim ublizuje zenam, a skor ich vyuzivam na dane potreby a nevazim si ich ako potencionalneho partnera, ani pre vztahy ci kamaratky

-je tam strach? nechcem si ich pripustit k telu,koli moznemu sklamaniu,ze by ma zacali ovladat,ze by som im dovolil preniknut o mna

-nejaka vina?neviem sa otvorit zenam a ani im odovzdat lasku,ci uz na urovni kamaratskej ci partnerskej,neviem odovzdat co by mal clovek odovzdavat,ej toakoby zdrzannlive s mojej strany

-nadej?: ze by sa zmenilo moje precitovanie k mojej partnerke a vobec k zenam celkvo aby sa zmenilo, je to take zmatene,lebo ja mam pocit ze s nou skor bojujem

MAME TU: archetyp: Moc,

prvy-ktory spoznavame

moc,zena,muz,dieta,kral,cit,zrkadlo,sila,hra,pokoj,naklad,trest,samota,viera,uzitocnost,bolest...

-ako ti zeny ublizuju? zasahuju do nejakej mojej integrity a snazia sa ma ovladat manipulovat so mnou

-teraz tam dajme tych vsetkych zeny,a a ko tito ublizuje: mam tam ten pocit ze by som sa im prilis otvoril a mohli by so mnou manipulovat

-cize ako tito este ublizuje: tlacia ma do vecoi s ktorymi som neni stotozneni

-jeden spolocny menovatel co ti na nich ublizuje,prve co ta napadne: ovladanie

ublizovanie zenam :Moc,zena,dieta,kral,cit,zrkadlo,sila,hra,pokoj,naklad,trest,samota,viera,uzitocnost,bolest,necitlivost,nedavanie lasky,nevazenie si,nepripustenie si k telu,zdrzanlivost,manipulacia,ovladanie,vyuzivanie, v hlave tlak

l.prechod beh

1,uvedom si teraz to co ideme riesit,AKO to citis?

ako nieco ze ich nestaviam na svoju uroven a ich vyuzivam

2,kde to citis na tele

v hlave

3,uvedom si to a precit a pojdme do minulosti,najdi skorsiu udalost kedy ty to tam takto robis,aky je rok?

nejake skrinky vidim, odkladacie skrinky v skolke, mam na starosti tie skrinky a spravujem ich

4.pod tam k tomu roku

su velmi moderne su tie skrinky je to zvlastne 82 ci 83

6,ako im tam ublizujem ako to tam robis ,komu a ako mu tam ublizujes

ja im tam tie veci prehazdujem a prehadzujem v ich nepritomnosti, som dieta,asi 10 rokov chlapec

7.ako dlho to trva?

niekolko mesiacov

8. ako to tam konci a posledne myslienky

sa nejake veci stratili a potom som s tim pretsal,zacalo s ao tom moc rozpravat

9, ako by si nazval ten zivot a a ko to suvisi s archetypom zenami

zasahovanie do ich sukromia

10. ako to suvisi vo vztahoch s zenami

ma ich veci pritahuju lakaju a mam potrebue sa o nich nieco dozvediet a mat nad nimi kontrolu, oni zistili ze im tam niekto prehrabava veci a ze tam nieco zmyzlo a boli s toho nahnevane

11,teraz vieme co robis ty a co robia oni,a uvedom si teraz co sa tym ucis

ze nemam nikomu zasahovat do jeho sukromia

12.pod na zaciatok a nahlas prechadzaj

v nejakych satniach prehrabavam skrinky zenam,zatial co oni sa venuju treningu a sa im prehrabavam vo veciacha nejake veci som si zobral s tade, proste skumam,nieco sa o tych zenach dozvediet,chem byt informovany a mat nad nimi kontrolu a prehlad, konci to tak ze som to prestal robit,zacalo sa o tom prilis rozpravat

13. ako sa to preslo teraz

bolo to nieco co som nemal robit

14. uvedom si ako to suvisi s zenami

ze potrebujem mat nad nimi nejaku kontrolu

15.prechadzaj udalost od zaciatku

som chodil do ich skriniek a prehrabaval sa im vo veciach,aby som ich mal pod kontrolou

16 uvedom si ako toto rezonuje tu v pritomnosti

velmi

17.pokracuj

ziskavam nejake informacie a prehlad nad nimi,tim ze sa tam hrabem. aj im zobral sem tam nieco

18,uvedom si tuto vetu,ako to v sucastnosti s tebou rezonuje ziskavam informacie aprehlad nad zenami

casto

19.pokracuj az do konca

prestal som aby namna nepadlo podozrenie

20,uvedom si ako to suvisi tam s zenami

ze potrebuejm mat nad nimi nejaku kontrolu a informacie co robia a akozmyslaju

21.uvedom si to tam v tej udalosti v roku x a aky mas pocit a pocit s toho prechadzania

1982, si to nejak tak uvedomujem vzhladom nan pritomnost

22,uvedom si to a ake u tam zmeny v prechodoch

vsetko to bolo voac menej rovnake,kontrola nad zenami a ziskavanie informacii

ll. prechod

22, najdi udalost kedy tebe taketo pocity sposobuju

vynara sa mi moja matka, akoby cely zovot akoby a neustale kontrolovala a nepripustila si ziadnu kritiku odomna a stale sa ma snazila kontrolovat a usmernovat

23.najdi rok,prve co ta napadne

1972 od detstva

24. pokracuj co sa tam deje

su tam neustale take udalosti,v denno dennom zivote, snazi sa mat vsetko pdo kontrolou a dozerat na mna ,vsetk co urobim,kde sa pohnem a toto robi na mojom starsom synovy aj teraz

25,ako vam tam ublizuju ,kto a ako ti tam ublizuje

mama a to tim ze s ama snazi neustale kontrolovat a usmernovat a to udupe v zarodku ,od ranneho detstva ma musi mat pod kontrolou, hend ako som sa narodil chce ma mat pri sebe, chceli ma odviezst ale ona ma chce mat pri sebe a pod kontrolou, je to taky tlak

26, uvedom si ako casto to takto rezonuje tu v pritomnosti

ked ta chcu mat pod kontrolou ten tlak, je az v sucastnosti casto

27,aky je to pocit

ten tak casto ,tazoba az na hrudy,ma tlacia do niecoho

28.uvedomuj si co tam robis dalsi rok ked neskor

sedim na koberci ,matak bola tehotna, zvalila sa v kuchyni a potom potratila, a jasom bol s nou sam doma

29.co sa deje potom ,pokracuj dalej

vzdy mi hovorila ze to a som sa tam na nu este ako maly stveral,ked krvacala ,ale tu vidim zeto ona ma tahala k sebe,nemal som pocit z eby som mal ist k nej,nechcel som tam ist,vtahovala ma do svojich problemov

30 ako sa to preslo teraz

uvedomil sos i ze ta pravda bola niekde inde

31. ako to suvisi s zenami

s jednych mam ten odstup a nechcem sa nimi vtahovat a snazim sa ich tlmit a pripistat si to len tak pokial to chcem ja

32,ako to suvisi so vztahom matke

si ma snazila mat pri sebe,stale,ma vladat a chranit

33,uvedm si to a prejdi opat na zaciatok a prechadzaj udalost az do konca

matka lezala,a mala problemy vtehotenstve ,krvacala,lezala na zemi v bolestiach a ja som sa od nej snazil odtiahnut a ona ma drzala pri sebe ,nebolo mi to prijemne a chcel som od nej odist prec

34.ako casto rezomuje s tebou

casto

35,ako sa tito prechadzalo teraz a uvedom si rozdieli

v podstate v kazdom vztahu ked vztah prepukol naplno,tak som mal tendenciu od tial utekat zacalo mi to vadit vo vztahu,je to o tomz ema zeny potrebuju vlastnit a mat nadomnou kontrolu

36.aky mas pocit

dlby

37.uvedom si to precit a toto je koniec 2hej udalosti

lll. prechod

38,uvedom si to a pojdeme dalej do minulosti a najdi udalost kedy ty takto niekomu ublizujes

moja pestunka je starsia a starala s ako mna ,1725 rok

39,chod tam co sa tam deje

neustale jej ublizujem

40,ako im tam ublizujes?

odvravam jej,snazim sa je poskodit a ublizit,napriek tomu ze ona ma mala rada,su to oci mojej sucastnej matky, az neskor odisla,muslea viacmenej koli mne,ja som si to vydobil,robil som jej naschvali

41,akoby si nazval tu udalost

trapenie,tej mojej pestunky ktorej som ublizoval

42. ako to suvisi so vztahmi s zenami

tiez v podstate im robim svojimi konaniami zle a ublizuje im,nepozeram ako in tim ublizujem,hladim si len svoje zaujmy

43.pod na zaciatok a prechadzaj nahlas

bol som male dieta,o ktore sa starala pestunka a ja som jej slovne ci fyzicky ublizoval a docialil som ze az musela odist

44, ako sa to preslo teraz

hmmmm,j eto lepsie

45,ake tam boli zmeni v porovnani s predoslymi prechodmi?

to iste

lV. prechod beh

46.kolko ich je tam este takychto udalosti

16

47.si to uvedom a pod teraz pred tych x udalosti

krik,ktory ma strasne vela konarov, som tam kmen toho kriku a tie konare su strasne rozrastene, az sa nejak vyvratil s korenou a tim padom som vyschol a konare so mnou

48.ako by si nazvala tu udalost

ti ekonare boli vsetky na mna odkazane a tim ze som sa vyvratil a stral som kontakt s podou, uhynili so mno

49.ako to suvisi so vztahmi so zenami ,nazvy to

tie konare su vsetky tie zeny,je to o odkazanosti na mna

50.pod na ziacaiatok pejdi to este raz na hlas

som bol kmen,kriku, mal viacej kmenov a som sa nejako vyvratil,ja somneuniesol tarchu ,vahu toho celeho, a tim padom zahynuli aj tie konare co boli na mna odkazane

51,ako sa to preslo teraz

dobre

52,aky mas s toho pocit

lepsi

53,kde je tam ten zlom

tim ako som sa tam vyvratil

54.postav sa tam a predstav si tych zeny

vidim,maju vicitky na mna

55.co im tam davas zo seba aby to zvladly

SILU davam im moju poslednu silu aby prezili, aj ked si uvedomujem ze dlho nepreziju

NAHRADENIE sanzim sa im vynahradot to co sa stalo a ukazat im to

56.co oni davajutebe aby si to zvladla ty

VICITKY davaju mi to za vinu

NADEJ ma posmeluju

57. pori sa ako sa tebe zije bez tvojho fragmentu

sila=zle

nahradzanie=tazko

58.ako sa im zije bez ich fragmentov ,bez ich nadeje (ak povie dobre,tak a ake su jej prejavy)

vicitky=zle

nadej=zle

59.ak sa to teraz da podaj im ich fragment a ty si zober ten svoj,mozem im to postupne alebo naraz dat

vycitky=do hlavy a nadej=do srdca

60.kam si davaju svoj fragment a kam si davas ty svoj fragment

silu=do srdca , vynahradzanie=do hlavy

61.aky je to pocit to co sisi predsavzal,naplnil si to?

ano

62,precit si to a teraz sa pozri co sisa ucia teraz a v tych vsetkych zivotoch a tu v pritomnosti?

ze mam byt voci nim tolerantny a to co mi davaju oni im mam oplacat

63.aky mas pocit a co pre teba ta "moc" znamena teraz

ze sa nemam bat ist do tych vztahov a nemam s nich unikat

64.precit si este ten fragment toho zenstva a ako vidis ten vztah s tymi zenami

ze mam kazdy vztah riesit taky aky je a neunikat s neho a nesnazit s ahladat nove vztahy

65. aky mas pocit s toho co sme prechadzali

dobry

66.aky mas ty celkovy pocit

dobry

67.pomali otvor oci a vrat sa spat do miestnosti

Snom sa odnepamäti prikladala mystická sila. V posledných päťdesiatich rokoch sa o výklad snov zaujímajú aj odborníci – psychológovia a vedci. Aj ich prenasleduje základná otázka – dokážu nám sny skutočne niečo povedať? „Sny nám pomáhajú spracovať dojmy a postrehy z predchádzajúceho dňa. V podstate slúžia ako ‚upratovanie v duši‘,“ vysvetľuje psychologička Mgr. Eva Hrončeková, ktorá sa výkladom snov zaoberá. „V bdelom stave náš mozog používa informácie, ktoré sú pre nás dôležité. Zaznamenaných je však oveľa viac vnemov, ktoré sa potom vynoria v snoch,“ dodáva. Nejde len o upratovanie Sny však iba „neupratujú“. Sú jednou z ciest k sebapoznaniu. Ukazujú nám, čo nám chýba či čo, naopak, preháňame. „Sny sú akýsi jazýček na našich vnútorných váhach. Pripomínajú nám, ktorú oblasť máme viac rozvíjať a kde sme prekročili svoje možnosti či hranice,“ hovorí psychologička. Snová tanečnica Dvadsaťdvaročnej Lenke sa sníval sen, v ktorom tancovala v jednom z dvoch párov. Jej partner i druhá dvojica mali na sebe biele tričká. Ona jediná mala zelené tričko. Tancovali pred plnou sálou, diváci boli nadšeni. Aj napriek tomu mala Lenka po celý čas zo svojho zeleného trička veľmi nepríjemný pocit. Cítila sa previnilo, že ostatným trom tanečníkom vystúpenie kazí, bála sa, že pre jej tričko sa tanec nebude páčiť. No tušila, že jej tanec je dokonalý. Vysvetlenie: Klientka si potrebuje uvedomiť svoju osobnosť, zatiaľ rozvíjala to, čo má spoločné s ostatnými, prijímala názory a normy spoločnosti, rodiny a priateľov. Jej prispôsobovanie pravidlám a ľuďom vedie k tomu, že svoju inakosť považuje za prekážku v spolupráci s ostatnými. Sen upozorňuje na neistotu, spojenú s tým, ako by bola prijímaná jej individualita. Čaká ju práca: musí sa vzdať zodpovednosti za názory druhých a viac žiť svoj vlastný život, nečakať na súhlas. Zelená farba je farba rastu, života, prírody, jari – odkazuje na zdroje toho, čo v sebe nosí. Tričko je jej súčasná rola. Energia tohto sna je silná, pretože klientke dáva zdroj, z ktorého môže čerpať pri práci aj pri poznaní, že pre ňu je správne to, čo ju bude rozvíjať. Inými slovami – musí nastúpiť cestu k prijatiu svojich odlišností. Snové symboly Sny sú zakódované v symboloch. Práve preto sme len my sami schopní rozlúštiť ich. Každý symbol, farba, tvar, veľkosť, jednoducho všetko, čo sa nám objaví v snoch, sme vytvorili my sami. Nič iné než to, čo náš mozog predtým niekde zachytil, sa nám snívať nemôže. Snové symboly majú pre každého človeka iný význam. Ak sa dvom spiacim sníva ten istý sen o páde z výšky, môžeme ho obom spáčom vyložiť úplne inak. (Prvý snívajúci má napríklad výšky rád, veľmi rád skáče s padákom. Druhý snívajúci má z výšok panický strach. Každému z nich sen teda hovorí niečo iné. Dvadsaťšesťročná Monika mala už dva roky skvelý vzťah. Jej partner však veľmi často cestoval. Zaobstarala si preto psa, ku ktorému veľmi prilipla. Po niekoľkých mesiacoch sa jej sníval sen, v ktorom sa jej polročné šteňa stratilo v temnom lese. Bolo zima, stmievalo sa a Monika vedela, že ak šteňa nenájde, zahynie. Desila sa myšlienky, aké je asi jej šteňa vystrašené, opustené a ako sa spolieha na to, že ona ho nájde. Behala panicky po lese, ale šteňa nenašla. Bola celkom zúfalá. Zobudila sa. Vysvetlenie: Sen môže mať niekoľko vrstiev. Ak sa budeme venovať iba faktu, že partner často odchádza a pes jej ho má nahradiť, sen môže poukazovať na pocity opustenosti, ktoré si treba viac uvedomiť a pracovať s nimi. Polročné šteňa symbolizuje nejaké detské pocity, ktoré treba znovu ošetriť… Čeliť pocitom zúfalstva a zdesenia, ktoré sa môžu spúšťať pri odchode partnera, a uvedomiť si, že nie sú reálne a nesúvisia s jeho odchodom, ale majú staršie korene. Druhý krok spočíva v tom, aby si uvedomila, že ak stratí to, čo jej má prinášať radosť, neprináša to nevyhnutne smrť. Kedy snívame? Hoci si to ráno nie vždy pamätáme, snívame každú noc, dokonca niekoľkrát. Počas noci sa približne štyrikrát dostaví tzv. spánok REM, odvodený od Rapid Eye Movement – rýchle pohyby očami. V tejto etape noci sa nám snívajú sny, ktoré nadväzujú, majú nejaký dej. Prvé sny noci sú väčšinou o udalostiach dňa a ich útržkoch, v priebehu noci sa nám väčšinou sníva o spomienkach, ktoré môžu zájsť až do detstva. Nadránom, keď je spánok ľahší, sa nám často snívajú len určité symboly, svetlá a farby. Fáza REM nie je u všetkých ľudí rovnaká. Podľa posledných výskumov tvorí napríklad u novorodencov fáza REM asi 50 %, u dospievajúcich asi 20 % a túto hodnotu si ľudia držia zhruba až do 60 rokov, keď klesá na 15 %. Zlé sny Ľudia sú často vydesení zo zlých snov a nočných môr. Podľa psychológov by sa ich však nemali obávať. Agresívnych snov by sa ľudia nemali báť. Sú to dôrazné emočné vykričníky, ktoré upozorňujú na to, čo sen vynáša na svet. Nočné mory sú ako sprievodcovia, ktorí sa nás snažia ochrániť. Ľudia by ich mali vnímať ako svoj osobný krízový štáb. Odkrývajú nejaké vážne vychýlenie, ktoré by mali rozlúštiť. Nevyhnutné sny Vedci skúmali, ako bude človek reagovať, ak sa mu bude odopierať snívanie. Budili teda spiacich na začiatku fázy, v ktorej sa mali dostaviť sny. Čoskoro sa dostavili telesné a duševné ťažkosti, ako úzkosť, poruchy sústredenia, agresivita či poruchy pamäti. Niektorí ľudia dokonca trpeli halucináciami. Ako si vyložiť sen • Prvý krok k tomu, aby ste si mohli sny vykladať, je zapisovať si ich. Nechajte si preto pri posteli zápisník a pero, po prebudení si napíšte pár poznámok. To robte, aj keď sa prebudíte počas noci. Nočné poznámky vám pomôžu ráno si spomenúť, čo sa vám snívalo. Zapíšte celý sen aj s detailmi, neskôr sa vám lepšie vybaví. Detaily sú dôležité! • Pokúste sa o asociácie. Keď budete mať pokoj a voľno, sadnite si a prejdite si sen ešte raz. Premýšľajte, čo pre vás jednotlivé symboly znamenajú. Takisto si všímajte myšlienky, ktoré vám pri premýšľaní o sne napadajú, aj keď to vyzerá, že so snom vôbec nesúvisia. Môžu byť dôležité. • Užitočné je sen niekomu vyrozprávať. Práve vďaka tomu si vybavíte mnohé detaily, možno sa vás niekto spýta na niečo, čo vám uniklo. • Položte si správne otázky. Kde som? Čo pre mňa táto osoba znamená? Aký vzťah mám k snovým obrazom – vode, výškam, koňom atď.? Výklad snov je proces. Nie je to ľahké. Jeden prvok, časť, symbol môže znamenať niekoľko vecí. Musíte hľadať asociácie, logické spojenia a prenesené významy. Čím bohatšiu fantáziu máte v normálnom živote, tým bohatšie, košatejšie a farebnejšie budú vaše sny. A kľúč k nim máte len vy sami. Preto sa nevzdávajte. Možno potrebujete viac snov, aby ste si poskladali, čo vám chce vaše podvedomie povedať. Možno neviete, že: − Už starí Gréci verili, že v snoch sa odrážajú naše psychické a fyzické problémy. V hlavnom chráme v Delfách, kde sa liečilo, zostávali grécki pacienti dovtedy, pokým sa im nesníval sen, ktorý kňaz či pacient vyložil ako liečivý. V antike sa vychádzalo z toho, že choroba vzniká z nevyriešených konfliktov či nespracovaných zážitkov, tie sa teda musia vyriešiť – a potom reflektovať vo sne. Preto boli pacienti až po „liečebnom“ sne prepustení domov. − Veľký význam snom prikladali aj Indiáni. Podľa snov určovali miesta lovu, podľa snov pomenovávali i novorodencov. − Zakladateľom modernej teórie o snoch je Sigmund Freud. Prvou odbornou knihou o snoch je jeho dielo „Výklad snov“, ktoré vyšlo už v roku 1900. Freud prvýkrát zbavil sny mystickej tajomnosti a postavil ich výklad na úroveň vedy. Vysvetlil, že sny nie sú prejavmi nadprirodzených síl a nie sú ani súčasťou božských videní. Vyhlásil, že sny sú iba výsledkom toho, čo predtým v nejakej forme vnímal náš mozog. Sny preto nazýval „kráľovskou cestou do nevedomia“. Zdroj: Schlobohm, A: Obrazy našich snů