Meditacie v amerike

Moj zazitok s pobytu v amerike a o tom ako to tam chodi na mediatciach ...

Tri cele dni som sa nachadzala na stretnutiach a meditaciach v meste anjelov. kazdy pondelok tu jedna skupina ludi u jednej liecitelky robi veceru a medituju.pozrela som si zo zvedavosti kazdeho kto tam bol. na meditacii nas bolo spolu 13 ludi. vsetci boli mily ale nie kazdeho aura bola krasna . pani ktora riadila slovne celu meditaciu bola zaujimava,silne veriaca a vytvorila si so svojej aury doslova katedralu fialovej farby a mnohymi presklennymi vytrinami ktore vnasali do katedrali farebne svetla,ale boli tak vysoko ze sama cez ne von nevidela,doslova sa tam zavrela a bola tam sama. takze to co hlasala o laske a bohu,tak bola doslova ako knaz v kostole,bolo to zaujimave vidiet to. po meditacii som jej to povedala,ona sama mi povedala ze jej to povedal pre 5timi rokmi jeden vizionar,a ze sa tesi ze jej to hovorim,ze to stale ma v aure a nestratila to. jej zakladna farba aury bola fialova. dalsi zaujimavy clovek ktory bol ako jediny najstatstnejsi so vsetkych bol podobny mojmu znamenu liecitelovy,bol uplne ako ivko s martina,stihli vysoky blondiacik,ale s kudrlinkami ako anjelik a jeho aura? nadhrene kristalova gulicka,ako ked mas gulicku so skla a ta hyry vsetkymi farbami,doslova sa hral s energiami,bielimi ,,,duhovymi,toto bolo nadherene vidiet. potom este jeden zaujimavy ukaz.muz s indie malynky stihli,odrezali mu obydve nohy,ked som sa pozerala na nho mal doslova v aure len ludske telo a cele tyrkysove..bolo to velmi zaujimave,take nieco som este nevidela. ostatny ludia priemer,samozrejme ze napisem dalej co sa dialo behom nasledujucich dni s niektorymi s nich. ale vratme sa k dnu ked sme robili meditaciu,vsetci si posadali do kruhu do tureckeho sedu na podusky a do stredu si dali svoje silove predmety,kristale ,palicky,amutely,sperky,proste to co povazovali za dolezite aby to nabili energiou. pani domu ma vadcsi krystal a tak ho dala kazdemu aby sa s nim spojil a vyslovil co si praje,co praje inym ci co ho trapi aby to v sile tejto skupiny bolo rozpustene,vystriedali sa vsetci,hovorili o tom ako praju svetu mier,lasku ,pokoj,vieru,porozumenie a niektory o svojich problemoch a tuzbe ich vyriesenia,skutocne temy boli rozmanite..ja som nevedela co hovorit tak sa pustila do spevu.ked som skoncila vsetci meditovali a mali zavrete oci,trvalo im to este nejaku chvilku kym sa prebrali,vyjadrila som sa im v katedralnom speve... emocie,povzbudenenie,lasku ktora im je posielana s hora a mnohe ine informacie aby vedeli ze nie su tu sami. po meditacii sme pokracovali s jedenym dezertu.ozaj zabudla som najprvked sme sa zoznamovali tak pani domu navarila indicku kuchynu salaty a ryzu.bolo to lahke a chutne. po dezerte sme si pozreli dokumentarny film ktory natocili dvaja indovia ktory tam boli. je to dokument o stratenych rokoch od 13 steho roku do 30 roku zivota,a natacali to v indii a hladali podla povier miesta kadial presiel jezis,az nasli miesto kde zil a studoval,a rozpravali s vyznamymi mnichmi a budhami.cely dokument trval 2 a pol hodiny.bolo to vskutku zaujimave a ani nik nechcel verit ze sa im to podarilo natocit za 40 dni v indii. obaja tyto indovia ziju v hollywoode a navstevovali filmovu skolu,toto je ich prvy film ale musim uznat velmi zaujimavy dokument,dokonca boli aj v talianku vo vatikane sa typat na tie stratene roky a to co nakrutili,knaza ktory sa rozhadzoval rukami ze o tom dokumenty neexistuju a ze ziadne hypotezy niesu,ze je to klamstvo lebo ak take nieco niekto trvrdi ze bol v indii tak to je len koli tomu aby sa na tom obohatil finance a podobne,a ine nevedel povedat nic. bolo to az smiesne. jedna s velmi zaujimavych informacii bola ked nasli kde je pochovane jezisovo telo,ale tu hrobku uzavreli pred 5timi rokmi je to v kasmire a je to momentalne nebespecne miesto..ako nahle sa rozkriklo ze to tam tocia museli s tadial doslova utiec lebo ich nahanali s puskami vojaci,takze je to tam nebespecne..no o tomto filme by sa dalo napisat este viac,lebo cez 2 hodiny to je vskutku vela informacii... na dalsi den sme isli do hotela hilton aeroport tu v los angeles ,obrovska sala bola zaplnena doslova tisickami ludi,bola tu totiz na meditaciach velmi znama osoba AMMA ,je to zena s indie ktora je velmi znama v indii ale aj po celom svete > > http://www.amma.org/amma/index.html > > , > > http://www.theammashop.org/ > > ,neplati satu vstupne,ludia davaju dary a peniaze jej skupine ludi ktory pre nu pracuju,ma obrovske mnozstvo ludi ktory boli s nou.doslova s nou pracuju stovky ludi,vinikajuca organizacia. v zadnej casti celej saly boli stanky s indickymi produktami ,caje ,surovyny,knihy,pomocky a vsetko mozne,potom stolicky ,rady stoliciek kde mohlo sediet aj 1000 ludi,neuveritelne ake to bolo obrovske,,cela nasa bratislavska incehba by bola len pre nu a jej ludi. oragnizatory usmernovali ludi,musela si dostat listocek a iba tak si sa dostala ku amme aby ta objala ,cele rady ludi klacali na kolenach pred nou len aby sa mohli dostat knej,mnohy plakali, na podiu nesutale spievali a hrali indicke mantry. okolo ammy bolo asi 30 ludi ktory jej chodili nieco hovorit.amma takto stravila v sede a obimala ludi od 10 tej rana do 14 hodiny a od 15 hodiny do 18 hodiny a od 19 do 03 hodiny nocnej!! vraj ked takto pride tak to robi 3 dni. a cestuje aj po europe,proste po celom svete. reproduktory boli rozmiestnene po celej sale a matry prechadzali hlboko cez kozu do vnutra,uzastne moznosti pre meditujuci,vona tyciniek,proste nadhera. zacali sme meditovat,mala som pri sebe briana,muza s meditacii ktory mal kristalovu auru.vymienali sme si energie,bolo to nadherne. pytala som sa ci vidi a povedal ze videl,ale potom sa nieco stalo a videnie sa mu tak zakalilo ze nieje schopny vidiet nic.povedala som mu ze nech nezufa,ze vsetko je tak ako ma byt ,urcite je to nejaka ochrana s hora. bol statsny citil moje energie lasky a zoznamil ma s jeho dalsim kamaratom ktory ma fialovu auru a s hlavy mu ide bledo modry az tyrkysovy luc do univerza ale zvlastne je za tam na mrezu.doslova ako ked si v studni a nad tebou je mreza.zretelne som ju videla a citila ze to znamena ze ma a moze mat energeticke spojenie ale sam tam ist iste nemoze.myslim ze to je koli jeho vibracii lebo je este dost tmavej farby.vkazdom pripade ukazali mi zaujimavy ukaz.su totiz spriaznene duse.objali sa a ja som pozorovala ako sa im doslova spojila aura v jednu velku fialkovo ruzove vajce. waw,tak to je tiez nadjera to vidiet.ok pokracovali sme v hrach s energiami. v druhej polovici saly bolo miesta na jedlo kde sa varili iindicke jedla a za to trebalo platit aì,vona prichadzala od tial ale my sme vobec neboli hladny,tak velmi sme sa tesili s hry ze nas to ani len nepritiahlo.zacali sme meditovat a posielat lasku amme aby mala dostatok sily a mohla objat este vela tisicou ludi. v momemte ked som sa pozrela na jej auru videla som 2metrovy bielofialkovy lotusovy kvet! nadherna aura,take nieco som este nevidela, vytvorili sme 2 metrovu energiu lasky a poslali jej .3 krat som fukla a laska ju celu objala,bolo az neskutocne ale ihned sme dostali odpoved! doslova nam vyslala luce zlateho svetla, ukaz bol ako ked si na diskoteke a skrze tmu vidis laserovy luc zlatej farby,ktory ked bol vyslany do priestoru doslova preskenoval priestor,ihned nas to naslo a paprsok bol nasmerovany na nas a dostali sme od nej odpoved v podobe milujuce starostivej energii. boli to intenzivne pocity.nato som bola zvedava a pytala som sa jej aury aby mi vyjavila s kadial poznam jej dusu. ukazal s ami obraz bohyne ganesa,co je ta bohyna v indii ktora si zobrala podobizen slonej hlavy.hravo tocila s chvostom a usmievala sa na mna..nadhera.. v tom prisiel kamarat briana ,dalsi brian ze podme vybavil som aby nas objala. ludia cakaju aj 10 hodin kym sa dostanu na radu! a zrazu sme mali listocek s kvietko lotusu a mohli sme ist do radu aby nas objala.. ked som prisla na radu,dala mi ruky na jej nohy a automaticky mi chitila hlavu naklonil ana bok a dala si ju na hrud. nadychla sa a poslal mi zelenu uzdravujucu energiu vo velkosti futbalovaj lopty nadhernej zelenej farby. pomyslela som si,ale ja som neprisla pytat ale dat ti..a vyslala som jej energiu lasky ruzovej farby v 50 centimetrovej velkosti. chitila ma ,hlboko sa mi pozrela do oci a sama mi podala cokoladku ,nabrala nejaku svetenu vodu v ktorej boli kvietky a nejaky indicky parfum a pozehnala mi. urcite by sme si mali co povedat,ale uz som citila ruky organizatorou ako ma tahaju prec a strkaju k nej dalsieho cloveka.. tak to chodi,ked sa k nech chcu dostat tisicky ludi.. bolo to skutocne velmi zaujimave.sedeli sme sa rozpravali sme sa brianom,dalsim brainom a ryanom ktory nas doviezol a kym o 3tej hodine v noci ukoncili mantry a amma odisla. bol to velmi zaujimavy vecer.. treti den meditacii bol hlavne o tom aby som pomohla inym. tentokrat som pozvala dalsich ludi s meditacnej skupiny k sebe.zcali sme o 14:00 a skoncili o 02:00 rano .dve zeny 42 rocne,tina a laura ,amanda ziju v los angeles,spolu chodia po meditaciach,snazia sa na sebe robit ,nevidia a tak boli zvedave co im vyvestim a mali skutocne neuveritelne mnozstvo otazok,aspon som si predcvicila ze som schopna im dat kvalitne odpovede aj v anglictine.hehe. vyzvetlila som im mnohe ich otazky a zabralo mi to celych 7hodin!! waw,navarili sme u mna cestoviny a pripravili salat,lebo prisiel vyznamny host,muz menom amil ktory natocil ten dokumentarny film a stratenych rokoch jezisa.. nedalo mi sa ho nespitat ze co sa mu stalo ze nema obe cele nohy ale len protezy..povedal ze ked bol maly tak mu dali nejaku nespravnu inekciu a ze s toho ochnul..nuz je to tazke a je to riadna skola prejst takto celym zivotom,,uf to mi vrav,ale viem ze som si to pred tym vybral aby som sa nieco dalsie naucil.. navecerali sme sa rozpravili sme sa o ceste na natacani filmu a mnohych inych otazkach 3ch zvedavych zien ktore tu boli. anil vsetky zeny poznal vadka meditaciam kde sa nahodne stretli a bolo velmi zaujimave ked som im vestili sa kazda pytala na neho a v kartach mi vychadzalo ze im len slubuje hory doli ako im pomoze ale v skutocnosti mu ide len o sex... hovorila som si,,jezinko,ae ako im to mozem takto na rovinu povedat,.,nuz ale nic ine som tam nevidela... tvarili sa tak akoby nic,,,az som sa nepresvedcila na vlastne oci.. o polnoci dievcata odisli domov a a nil chcel este zostat ze sa chce so mnou o samote porozpravat.jasne prikivla som. povedal ze ci mozem ist k nemu blizsie lebo oni v indii maju taketo sposoby a tak mozme prepojit energiu a viac citit,suhlasila som,zrazu mi chitil nohy a doslova rozkorcno mi ich natiahol cez neho.nebolo velmi prijemne citit kov protez,ale povedala som si ok,uvidime co sa bude diat,ale aj tak som si myslela,,ze toto je skor pozicia v kamasutre a nie to co spominal anil,,ok,klud povedala som si.. zacali sme sa rozpravat a on mi ihned povedal ze nieje vhodne aby som mala na sebe umelinove veci lebo zadrziavaju energiu..ale ved ja mam len podprsenku s tohto materialu,povedala som mu,,no ved prave..aha..ok chapen,ale dole si ju davat nebudem,dodalal som.. ake nenapadne zacatie na temu sex,,pomyslela som si ...ok ,tak podme sa hrat s energiou,chitil ma za ruky a povedal aby som sa hlboko pozerala do jeho oci.. menili sa mu tvare na rozne podoby od dracich cez hadie az modrokoze podobizne indickych bohov.zaujimave,.. dodala som ...viez vidim ze mas tyrkysovu auru ale niesom si ista ci si schopny vidiet lebo tam nevidim ziadne prepojenie s univerzom a zemou,,ano mas pravdu,nedidim,,citim a musim povedat ze ty asi ani nevies ale mas obrovsky vstup energie na tvojej vrchnej pere..a chcel ma poboskat... hej,hej... pockaj co co je tato vymena energii,,ze tak je to lepsie...skutocne??? pri vymienani energie dotyk alebo bosk vobec nemusi byt a ja to tak vobec necitim tak mi ukaz co je v tebe po energetickej stranke a nie dotykom,posli mi s teba to najlepsie co vies... zrazila som ho slovami k zemi... ok,a zacal..pozerala som sa... velmi chabe energie spinavo zelenej az cervenej farby ktore mi jasne davaju najavo ze ma potrebu sexu... v tom som pocitila pretlak,ihned som sa spytala s kadial poznam tuto dusu.. vyjavil sami obraz ako som bola v indii cele modre telo a bola som muzom s mecom v ruke stala som pred nejakou jaskinou a s nej vyskocilo nieco co malo akoby telo kona ci byka a odpol pasa ludske muzske telo ale snad s 20 timi rukami,v kazdej nieco mal a zacali sme bojovat. nechapes,,povedala som mu.rovnaka sila nemoze prebit rovnaku silu. nase energie su rovnake a preto sa nemozme byt. nechcems tebou superit,odchadzam ,zamysli sa nad tym a pochop ze rovnaka energia nieje lepsia ale ani horsia... strhla som sa. prepac ale je cas aby sme toto ukoncili... hmmmm dodal,,no tak toto nebolo bohvie co s tou vymenou energie... skutocne?? ja som ti poslala iba to co si ty poslal mne..nemozem ti poslat viac pretoze by si s toho mohol oslepnut ,mozem ti dat tolko svetla kolko ty mne.ale neda mi povedat ti co sami vyjavilo. porozmyslaj nad tym,a tymto ukoncujem nase sedenie,lebo nepohneme sa dalej pokial aj ty nepochopis.... uf...sfukla som ho na plnej ciare... ale co uz tak som to citila... a tak mi prebiehali cele 3 dni meditacii. mam kopu krasnych zazitkou a vela novych informacii. velmi sa stoho tesim,lebo som mala nadherne tri zaujimave dni ,kde ebiehalo vela zaujimavych zazitkou...

> http://www.enlightened-spirituality.org/Hinduism.html > vyobrazenie hinduistickych bohou a bohyn s informaciami > http://www.amma.org/amma/index.html > http://www.theammashop.org/ > amma organizuj estretnutia a meditacie po celom svete http://www.sanatansociety.com/hinduism_books/hb_how_ganesh_got_his_elephant_head.htm kniha o tom ako ganesha dostala jej sloniu hlavu http://www.exoticindiaart.com/article/hanuman/ hanuman a rozny indicky bohovia plus poviedky http://www.punefestival.com/section/Lord_Ganesh ganesha symbolizmus http://www.davidicke.com/forum/showthread.php?t=11956&page=302 david icke forum http://www.wayneperry.com/ chcete si dat nahrat svoj vlastny spev?pan peery v los angeles vams tym pomoze ,sedenie s nahravanim stoji 199$ > > > > http://www.singingfromtheheart.com/ > > singing from heart ,nahravanie vaseho hlasu ako sebalieciaci prostriedok > > > > http://www.awakeningsmetaphysicalbookstore.com/ > > obchod s eoterickymi nastrojmi a relax centrum v laguna hiles nedaleho los angeles > > > > http://www.originallt.com/about.html > > meditacny stol so specialne vyrobenej podlozky s ametistovych krystalou vam rozvibruje tony v kazdej cakre > > > > http://www.earthfiles.com/ > > pozor kazdy den aktualizovane! novinky o crop cirles kruhoch v obily!!! > > > > http://www.pistissophia.org/ > > pistis sophia gnosticke ucenie a prave pravdy poznania bozstva > > > > http://www.strangehappenings.org/Ghostly-Merchandise.htm > > vsetko o duchoch,fotky,ako chytat duchov,pristroje na zachitenie duchov atd.. > > > > http://www.paranormalsite.net/ > > paranormalny we a mnohe info > > > > http://www.dragonoak.com/Spiritboards/Owl-Ouija-Witch-Board.html drevene tabule na vyvolavanie duchov

Energeticke cvicenia:

CVIČENÍ SEMENE

Klekni si na zem. Pak si sedni na paty a skloň se tak, ze se hlavou dotkneš kolen. Ruce natáhni dozadu. Jsi tedv zárodečné poloze. U volni se a zapomeň na všechny starosti. Dýchej pokojně a hluboce. Ponenáhlu si uvědomíš, ze jsi nepatrné semínko, poho­dlně uhnízděné v zemi. Všechno kolem tebe je teplé a příjemné. Klidně spíš. Najednou sepohnejeden prst. Klíček už nechcebýtse­menem, chce vypučet. Pomalu začínáš pohyhovat pažemi a celé tvé tělo se pak postupně narovnává a narovnává, až sedíš na patách. Ted se začínáš zvedat a pomalu, pomalu se vztyčuješ, pňčemžještě zůstáváš klečet na zemi. Po celou tu dobu si představuješ, ze jsi semeno, které počíná rašit a postupně vyráží Způdy.

Nastal čas vyrazit ze země úplně. Zvolna se vztyčuješ, kladeš na zem nejdřív jednu nohu, potom druhou, snažíš se udržet rov­nováhu jako výhonek, který touží vydobýt si prostor. Až konečně stojíš. Představuješsi kolem sebe louku, slunce, vodu, vítr a ptáky. Jsi výhonek, který začíná růst. Ponenáhlu zvedáš paže k obloze. Potom se pořád víc a víc napínáš, jako bys chtěl chytit to nesmírné slunce, které nad tebou září, dává ti sílu a přitahuje tě. Tělo máš stále pevnější, všechny svaly se ti napínají, zatímco cítíš, jak rosteš, rosteš, rosteš, ažjsi obrovský. Napětí je stále větší, ažpocítíš bolest, která se nedá vydržet. Vtom okamžiku vykřikni a otevři oči.Opakuj toto cvičení po sedm dní vždy ve stejnou hodinu.

C VI CENÍ R YCHLOSTÍ

Kráčej po dobu dvaceti minut poloviční rychlostí, nezjsi zvyklý. Věnuj pozornost každé maličkosti, všem lidem i krajině kolem se­be. Nejvhodnější doba k tomuto cvičení je po obědě. Cvičení opakuj po sedm dní.

CVIČENÍ KRUTOSTI

Při každé myšlence, která ti podle tvého názoru ubližuje - při Žárlivosti, sebelítosti, utrpení v lásce, závisti, nenávisti atd. -po­stupuj takto:Nehet ukazováčku zabodni do kořene nehtupalce, ažtětohod-ně zabolí. Soustřed se na tu bolest: odráží v tělesné oblasti trýzeň, kterou cítíš v oblasti duševní. Tlak povol teprve tehdy, až tu myš­lenku pustíš z hlavy.Opakuj to třebas několikrát, dokud ta myšlenka nezmizí na­dobro. Vrací se pokaždé o něco později a ztratí se úplně, pokud ovšem neopomeneš stisknout nehet vidy, kdyžse objeví.

RITUÁL POSLA

1) Sedni si a úplně se uvolni. Nech mysli naprostou volnost, takže myšlenky neomezeně plynou. Po nějaké době si začni sám pro sebe opakovat: „Jsem ted uvolněný a moje oči spí spánkem světa."

2)Ažpocítíš, že se tvá mysl užničím nezabývá, představsipo své pravé straně ohnivý sloup. Plameny nechť jasně vzplanou. Pak řekni tiše: „ Přikazuji, aby se projevilo moje podvědomí. Ať se mi otevře a zjeví svá magická tajemství." Chvilku počkej a soustřeď se jen na ten ohnity sloup. Vyvstane-li před tebou nějaká vidina, bude to projev tvého podvědomí. Snaž .se ji zapamatovat. Udržuj stále ohnivý sloup vpravo a začni si představovat další ohnivý sloup vlevo. Až se plameny mocně rozplápolají, řek­ni tiše tato slova: „ Nechť se síla Beránka, jež se projevuje ve všem a ve všech, projeví také ve mně při této invokaci mého Posla. Ať semi (jméno Posla) nyní zjeví." Mluv se svým Poslem, který se má objevit mezi oběma slou­py. Prober svůj osobní problém, požádej o rady a dej mu patřičné příkazy.Po skončení rozhovoru se rozluč s Poslem těmito slovy: „Dě­kuji Beránkovi za zázrak, který jsem uskutečnil. Nechť se (jméno Posla) vrátí vždy, kdykoli jej vyvolám, a po dobu své nepřítomnos­ti ať mi stále pomáhá v mém díle."

Poznámka: Při první invokaci - nebo při prvních invokacích, což záleží na tom, jak se osoba, která rituál provádí, dokáže soustředit - se jméno Posla nevyslovuje. Říká se pouze „On". Je-li rituál zdárně proveden, Posel své jméno okamžitě telepa-ticky odhalí. V opačném případě trvej na tom, že chceš jeho jméno znát, a teprve potom začni s rozmluvou. Čím častěji se bude rituál opakovat, tím výraznější bude Poslova přítom­nost a tím rychlejší budou jeho činy.

PROBUZENÍ INTUICE(CVIČENÍ VODY)

Vylij trochu vody na hladkou a nepropustnou plochu. Chvíli se na tuto kaluzdívej. Pak si s ní začni nezávazně a bezcílně hrát. Rýsuj nic neznamenající obrazce. Prováděj toto cvičení minimál­ně deset minut v průběhu jednoho týdne.

Nečekej od cvičení praktické výsledky, protože má pouze po­zvolna probouzet tvou intuici. Až se tato intuice začne projevovat i v jinou denní dobu, můžeš jí naprosto důvěřovat.

RITUÁL MODRÉ KOULE

Pohodlně si sedni a uvolni se. Snaž se na nic nemyslet. Oddej se pocitu,jak je příjemné mít rád život. Nech své srd­ce, at se cítí volné, přátelské a povznesené nad ubohost problémů, které tě mohou sužovat. Začni si potichu zpívat nějakou písničku zdětství. Představsi, že srdce ti roste, až naplní celý tvůj pokoj -a pak celé tvé obydlí - intenzivním, zářivě modrým světlem.Když dospěješ k tomuto bodu, představ si přítomnost světců,v které jsi jako dítě věřil. Všimni si, že přišli odevšad a jsou tam s tebou, usmívají se a dodávají ti víry a důvěry v život. V duchu si představuj, jak se světci blíží, kladou ti ruce na hlavu a přejíti lásku, pokoj a soužití se světem. Soužití světců. Až bude tento pocit hodně silný, představ si, že to modré světlo tebou ustavičně prochází jako blyštivý proud řeky. Toto modré světlo se začne šířit nejprve tvým obydlím, potom tvou čtvrtí, tvým městem, tvou zemí, ažobestře celý svět jako nesmírná modrá koule. Jeto projev Vyšší lásky, povznesené nad každodenní boje, která tě však povzbudí a dodá ti síly, energie a pokoje. Udržuj co možná nejdéle toto světlo obestírající svět. Tvé srdce je otevřené a šíří lásku. Tato část cvičení má trvat aspoň pět minut. Ponenáhlu se vymaňuj z transu a vracej se k realitě. Světci ti budou nablízku. M odře světlo bude dál obestíratsvět.Tento rituál může a má provádět víc osob. V tom případě se mají všichni držet za ruce.

CVIČENÍ ZAŽIVA POHŘBENÉHO

Lehni si na zem a uvolni se. Zkřiž ruce na prsou v pozici mrt­vého.Představ si do všech podrobností svůj pohřeb, jako by se měl ko­nat nazítří. Jediný rozdíl je v tom, ze tě pohřbívají zaživa. Jak se postupně celá událost odvíjí - kaple, odchod k hrobu, spuštění rakve, červi v hrobě- napínáš stále víc všechny svaly v zoufalém úsilí se pohnout. Ale nejde to. Až nakonec, když už to dál nevy­držíš, zmobilizuješ celé tělo a jediným pohybem vyrazíš prkna rakve, zhluboka se nadechneš a jsi volný. Tento pohyb bude účin­nější, jestliže při něm vydáš výkřik, který jako by vyšel z hloubi tvého těla.

DECH RAM

Vydechni co nejvíc z plných plic. Pak se pomalu nadechuj a sou­časně s tím zvedej ruce do výše. Při nadechování soustředěně mysli na to, že ti do nitra vstupuje láska, míra harmonie s vesmírem.Zůstaň co nejdéle nadechnutý, paže zdvižené, a těš se z vnitřní a vnější harmonie. Po dosažení krajní meze rychle vydechni a vy­slov přitom slovo RAM.Opakuj po dobu pěti minut.

CVIČENÍ STÍNŮ

Uvolni se. Pět minut pozoruj všechny stíny předmětů nebo osob kolem sebe. Snatsepřesně zjistit, ke kterému předmětu nebo osobě jednotlivé stíny patří.V následujících pěti minutách dělej totéž, ale současně se sou­středná problém, který potřebuješ vyřešit, a hledej všechna chyb­ná řešení.Konečně v dalších pěti minutách pozoruj stíny a uvažuj, kte­rá správná řešení zbývají. Jedno po druhém vylučuj, až zbude to nejsprávnější řešení problému.

CVIČENÍ SLUCHU

Uvolni se. Zavři oči.V průběhu několika minut se sňat soustředit na. všechny okolní Zvuky, jako by to byly nástroje, které hrají v orchestru.Ponenáhlu rozlišuj každý zvuk zvlášť. Soustřeďuj se postupně najeden po druhém, jako by hráljenjeden nástroj. Okolní zvuky se snažz mysli vyloučit.Při každodenním provádění tohoto cvičení začneš slyšet hlasy. Nejdřív budeš myslet, ze jsou výplodem tvé představivosti. Pak objevíš, že jsou to hlasy minulých, současných a budoucích osob, ježse podílejí na Paměti času.Toto cvičení má být prováděno jen tehdy, když už Znáš hlas svého Posla.Minimální trvání: deset minut.

CVIČENÍ TANCE

Uvolni se. Zavři oči.Vybavuj si první písničky, které jsi v životě slyšel. V duchu si je Začni prozpěvovat. Ponenáhlu nech určitou část svého těla - no­hy, břicho, ruce, hlavu atd. -, ale pouze jednu z nich, tančit na některou z těch melodií.Po pěti minutách přestaň v duchu zpívat a naslouchej zvukům kolem sebe. Slož z těchto zvuků nějakou melodii a tancuj celým tělem. Snaž sena nicnemyslet, ale zapamatuj si představy, které se ti samovolně vybaví.Tanec je jednou znejdokonalejšíchforem spojení s Nekonečnou inteligencí.Trvání: čtvrt hodiny.