Meditacia na otvorenie tretieho oka

Meditacia so slovnym doprovodom Jasnovidky Livii

Samostatna technika alfa level prace, vdaka meditacii ako si otvorit ,nadstavit,vyliecit najvyssie spiritualne cakry (tretie oko ako siesta cakra a spojenie s duchovnom,makrokozmom cez siedmu cakru) tato tema trapy mnohych ludi a vyrazne tych co na sebe v duchovnej oblasti uz zacali pracovat.Pokial chcete vidiet Bozsku pravdu,je potrebne aby vase cakry boli plnym potencionalom otvorene.Zapamatejte si ze akekolvek vyhrady voci vsetu ,voci inym su agresiou voci Bozskemu co vam jasne naznacuje cestu ,niecoho co nieje v poriadku. Prajem vam prijemnu pracu samom na sebe:)

Slovny doprovod Jasnovidky Livii aj s jej spevom najdete na: http://www.ulozto.cz/xckLwK4/ic-a0023-zvr vo formate ZVR

http://www.ulozto.cz/xWC5d8t/ic-a0023-wav vo formate WAV

https://www.yousendit.com/download/UW15Rm85WkJRWUo3czhUQw

,radim aby si kazdy svojim tempom pomali nadiktoval nahravku na diktafon a potom si ju pustil,pricom si po kazdej samostanej vizii myslienok ci obrazu ,viziu zapiste aby ste na nu nezabudli ;)

1,Pohodlne sa usadne a predstavte si ako ziarive svetlo prudi od spodu noh postupne cez kolena do oblasti vasich stehien do oblasti vasej panvy a citte ako svetlo prudi do oblasti vaseho brucha do vasej hrude a srdca a ako dychate citte ako toto svetlo vo vasom centre svieti silnejsie a jasnejsie. Uzdravujuce svetlo plynie do vasich ramien a dolu do ruk,do dlani a prstov.Precitte ako svetlo stupa do vaseho krku a tvare. A ako dychate predstavte si ako kracate po krasnej lesnej ceste k brane do nadhernej zahrady…. A pomali otvarajte branu a vstupujte do zahrady liecenia, postavte sa do jej stredu. Poproste aby sa ku vam pridal vas ochranny anjel a aby postavil sa po vasej strane,cite jeho lasku a podporu ako aktivuje Bozsku lasku vo vasom srdci.Citte ako Bozska laska jasne ziari vo vasom srdci.

2,A ako tam stojite vyslite lasku smerom k brane ,budeme si k sebe pozyvat archetypy a pozvite si k sebe vasu prirodzenu cast seba ,vaseho naturalneho ja,toho PRIRODZENEHO. A dovolte aby sa tejto vasej casti dotkol anjel a spojil vas s vasou prirodzenou podstatou.Dovolte mu postavit sa po vasej strane a vnimajte ako vase prirodzene Ja, je uzdravene a stoji po vasom boku.

3,Opat vyslite lasku smerom ku brane a poproste aby k vam prisla emocionalna cast ,A uvitajte EMOCIONALNEHO a precitte svojou lasku ako ste s touto castou spojeny.Poproste anjela aby vas spojil s vasou emocionalnou castou. Dovolte mu postavit sa po vasej strane a vnimajte ako vase emocionalne ja, je uzdravene a stoji po vasom boku.

4,Opat vyslite lasku smerom k brane a prizvite aby k vam do zahrady prisla cast vasho BOJOVNIKA.Dovolte aby anjel prepojil vase srdcia Bozskou laskou.Privitajte bojovnika v zahrade a pozrite sa ako sa stavia po boku vasej prirodzenej a emocionalnej casti osobnosti.

5,Opat vyslite lasku smerom k brane a prizvite do zahrady k sebe vasu vodcovsku cast osobnosti,KRALA alebo KRALOVNEJ. Dovolte anjelovy aby vas spojil s touto casto vas samych a aby ju uzdravil s krze vase srdce lasky. Dovolte kralovnej ci kralovy postavit sa po boku bojovnika a citte tu harmoniu a spolupracu ktora tu existuje,medzi prirodzenym, emocionalnym a kralovnou ci kralom a medzi vami.

6,Teraz je cas aby sme sem prizvali dalsi vasu cast , a predtim porozmyslajte vo vasich spomienkach ake jeto poranenie pre vas s Archetypom Maga.

Je to zdroj komunikacie,ci tvoriveho myslenia,slobody prejavu, taktiez sily nacuvat jasne ci vyjadrit pravdu.Pretvorit veci v pozitivne.

7,Aka bola vasa skusenost s touto energiou ked ste vyrastali? Prizvyme do tejto zahrady tri typy tohto archetypu ,Tri poranene verzie. Toho ticheho, cenzurneho ,ktory rozhoduje co mozte povedat a co nie, a toho co prinasa nadej cez charizmu akoby verziu zachrancu.

8,Ked prichazdaju do zahrady najskor sa pozrite na Ticheho…kedy ste v zivote zlyhali aby ste prehovorili a povedali to co bolo skutocne a pravdive a koho sa tykalo toto poranenie. Mozno ste pocitovali v sebe hambu ci vinu a neboli ste schopny prehovorit,Mozno v rodine bol,zdroj popierania pravdy.Ak ano privedte sem pred vas tuto osobu,ktora sa snazila kontrolovat vasu komunikaciu.Prehovorte k nemu a povedzte mu laskavo,ze uz nevladzete dalej niest tuto energiu v sebe,nevlazdete ju drzat a potrebujete byt volny a hovorit Boziu pravdu. Vyjadrit skutocneho ducha tvorivosti.Vyjadrovat sa skutocne a uprimne.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu,to co vas drzi v neschopnosti prehovorit sam za seba. Polozte mu to pred neho ,ci k noham v miery.

9,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

10, A ako dychate otocte sa k cenzurovy.Kedy vo vasom zivote zapracovala tato energia.Mozto ste cenzurovali vas slovny prejav,ci hlas druhych,alebo koli strachu a potrebe kontrolovat v mene vlastnych zaujmov ste tlacili nazory inym.Kedy sa toto stalo, uvedomte si koho sa toto tykalo.Prehovorte k nim nech uz to je ktokolvek a poziadajte ich aby prisli do tejto zahrady.Povedzte im,ze uz nevlazdete toto dalej niest a odovzdajte im to spat.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

11,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolte aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

12,Opat sa pozrite smerom k brane a prizvite do zahrady verziu zachrancu maga.Kedy ste sa snazili niekoho zachranit slovami aby tieto slova proti vam vystrelili,kedy ste sa snazili zasahovat,tim ze ste hovorili kedy bolo lepsie abyste boli radsej ticho,mysliac si ze zmenite veci,avsak ste vytvarali vadcsie reakcie,len tim ze ste zasahovali.Zavolajte do zahrady osobu ktora vas toto naucila ci sa na tomto podielala ,dovolte aby sa pred vas postavila.Mozno ste sami stali obetou pretoze ste sa snazili niekoho zachranit,Lebo oni neboli ochotny ci nechceli byt zachraneni.Kto vas naucil toto robit? Zavolajte tuto osobu do zahrady a pozrite sa na nu povedzte jej ze uz nevladzete niest za nu aby ste tlacil svoje uhly pohladu inym,iba ked sa ma budu pytat tak budem odpovedat ale uz nebudem viac zasahovat.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

13,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

14,Vyslite svoju lasku k zahradnej brane a prizvite cistu energiu maga.Citte ako vstupuje do zahrady vo svojom ziarivom svetle. Precitte tuto energiu,jasnost,tvorivost iba pre najvyssie dobro,pravdivu komunikaciu a uprimnost.Schopnost pozriet sa na cokolvek v zivote s toho najvyssieho uhlu pohladu,prinasajuc najvysie poznanie. A dovolte aby vas anjel prepojil vase srdcia.Precitte ako sa mag pridava k vasej archetypalnej rodine.A ako dychate,dovolte aby sa mag prepojil s kralom a kralovnou,s bojovnikom,emocionalnym ,s prirodzenym a s vami.Postavte sa s nimi do kruhu a cite ich jednotu a lasku s ostatnymi.Dychajte s hlboka.

15,Ako dychate opat sa pozrite smerom k zahradnej brane a premyslite si ake poranenia mate v sebe s pohladu vizionara,proroka vo vas.Ako vas ucili porozumiet zivotu okolo vas ked ste vyrastali?Bola vam odhalena a dovolena vyssia vizia zivota? Sloboda vyjadrit tuto viziu?Bola tam kritika ci posudzovanie so strany bliskych, rodicou alebo druhych ktora vas zablokovala? Su tri poranenia pre vizionara,obet kedy je opat SLEPIM. Ten negaivny vizionar je KRITIK ,ten nafuknuty vizionar ,FYLOZOF bez uzemnenia ako idealista,bez toho aby idealizmus bol ukotveny v pravom zivote.

16,Zacnime tou obetou vizionara ,SLEPIM :co vam nebolo dovolene ako dietatu?alebo co ste videli co vasi rodicia zapierali?Ako ste boli oslepeny smerom k pravde,Mozno ako dieta ste mali intuiciu k tomu co prichadza ale nikdy vam nebolo dovolene aby ste vyjadrili co ste videli ci citili.Kto sa podielal na tomto poraneni a dovolte aby tato osoba vstupila do tejto zahrady.nech sa postavy pred vas.Povedzte jej ze uz viac nechcete vidiet tuto energiu v sebekedy vam zakazali prehovorit pravdu a jednoducho ju popreli s viny ci hamby.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

17,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla vnimajte ako sa slepi rozpusta vo svetle a s hlboka sa nadychnite.

18,Teraz sa otocte smerom ku kritikovy.Koho ste nespravodlivo posudzovali ci kritizovali vo svojom zivote?Kto vas naucil toto robit? Kto obmedzil vase videnie a tim skostnateli vase nazory? Privedte tuto dotycnu osobu do zahrady pre seba.Prehovorte k nej.Povedzte jej ze uz nevladzete niest tuto kritiku a ze kritizovanie neprinasa pravdu.Naopak prinasa este viac zakryvenia a zavadzanie.odovzdajte to vsetko spat tejto osobe ci osobam. Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

19,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

20,Teraz sa pozrite na poslednu verziu toho neuzemneneho vizionara ,FYLOZOFA,ktory ma idealy a myslienky ale bez schopnosti ich spojit v skutocnom zivote,zijuc niekde v inej dimenzii avsak nie tu.Neschopny aplikovat vizie do fyzickej reality.Nech uz je to ktokolvek,kto podporoval takyto rozvoj vo vas,privedte ho do zahrady,a poziadajte ho aby sa postavil pred vas.Ten co vytvaral falosnu viziu zivota, a boli ste nimi ci nim klamany vo svojom zivote.Odovzdajte tejto osobe spat jej energie.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

21,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

22,A ako dychate pozvyte s pomocou anjela do zahrady toho cisteho svetelneho vizionara,aby vstupil do tejto zahrady.Citte energiu vizionara ,tu silu ked sa intuicia a sila zjednoti a ako vam prinasaju vyssie porozumenie zivota a buducnosti,ako vas ucia to vsetko co nefungovalo v minulosti a ako minulost nechate ist. Citte ako vas anjel spaja s cistou formou vizionara.Dovolte aby sa vizionar postavil vedla maga a ako sa s nim spaja,spaja sa s kralom a kralovnou, bojovnikom,emocionalnym a prirodzenym.precitte cistotu energii,dychajte s hlboka.

23,Ako dychate opat sa pozrite smerom k zahradnej brane a premyslite si ake poranenia mate v sebe s pohladu starsieho,MUDRCA.Ako ste boli poraneny v chapani toho ze zdroj je len vo vas samotnych a vy mate svoju silu porozumiet. Verzia poraneneho,obete tohto archetypu je NASLEDOVNIK,ten ktory sa nikdy nepyta a nikdy nejde pre svoje odpovede a iba nasleduje to vsetko co mu je povedane. Druha poranena verzia je EGOISTA,ten ktory sa rozhoduje ze on je bohom,ci sa hra arogantne na boha v zmysle ja viem vsetko.Hadze toto na vsetkych ostatnych okolo seba,tvrdi :mna nasledujte,ja viem vsetko,poznam vsetky odpovede.Tretia verzia je NAFUKNUTY MUDRC hrajuc sa na spasitela,zachrancu v pozitivnom svelte vedomosti ze je zdrojom,a skor to druhym hovori akoby im dal moznost najst si to sam pre seba.Popremyslajte nad poraneniami v tychto oblastiach vaseho zivota ak si nespominate poproste anjela aby vam ich ukazal a pripomenul.Kedy v zivote vam bolo hovorene co je Pravda a co nieje Pravda a co je dobre a co nieje dobre vediet.co sposobilo ze ste zaspali voci vasemu zdroju mudrosti.Boli to vasi rodicia?Boli to skostnatene nabozenske vychovne smery?Kto vam povedal ze nemate pravo vediet? Privedte tieto osoby ci osobu pred vas do zahrady a povedzte,ze uz viac nevladzete niest tieto nazory a mate pravo vediet pravdu sam za seba a nasledovat svoje vnutorne vedenie a odovzdajte cokolvek co blokovalo vasu korunnu cakru ,cokolvek co blokovalo vase spojenie zo zdrojom.Mozno to boli nabozenske presvedcenia,ktore nikdy nezahrnali nase vlastne presvedcenia, ktore vam hovorili,nie …ty toto nemozes zakusit… a nech uz to bolo cokolvek odovzdajte to spat teraz.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

24,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

25,Ako dychate opat sa pozrite smerom k zahradnej brane a premyslite si ake poranenia mate v sebe s pohladu Egoistu ,zneuzivatela. Kedy ste sa vo vasom zivote pozerali na druhych s pohladu nadradenosti? Pohladu ze ja viem lepsie a oni,ty okolo nevedia nic,co vytvorilo tuto situaciu pre vas? Citili ste ,ze vasi rodicia su hlupi a nevedia nic ? Snazili ste sa im dokazat co vy viete? Aky ste duchovny a co vy viete? Ako vela viete vy a oni nie? Porozmyslajte,a poproste anjela aby vam ukazal, kto sa podielal na tomto poraneni a privedte ich do zahrady a prehovorte k nim,ze sa len izolujete od skutocneho zdroja skrze vase nazory.Ze vase nazory nedovoluju inym aby mali vlastnu skusenost s Bohom.Odovzdajte akukolvek energiu co vas blokuje ,tu energiu co vas robi tim najdokonalejsim expertom na boha.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

26,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

27,Ako dychate pozrite sa smerom k zahradnej brane a premyslajte ake poranenia mate v sebe s pohladu nafuknuteho mudrca, zachrancu,hovoriac: ja ti dam tu zachranu,tu mudrost pretoze ty sam ju nedostanes.Budem tim hrdinom. A mozno,tym ktorym ju davate niesu pripraveny toto pocuvat,skoncite tak ze zasahujete manipulativnym sposobom.Kto sa podielal na pestovani takehoto postoju vo vas? Ze ja viem lepsie a boh ukazuje mne,aby som sa podelil.Aj ked sa zda ze je to pre dobro, je to nezdrave zasahovanie do vyvoja druhych a ktokolvek sa na tomto podiela privedte ich ci niekoho do zahrady pred vas.porozmyslajte kto vas naucil byt taky ze musiet pomahat,byt spasitel.Privedte kohokolvek koho sa to tykalo a prehovorte…Tento postoj uz viac nemozem niest,boh sa nepozera na to kto ho pozna horsie alebo lepsie ,kto vie lespie ale boh je dostupny pre vsetkych rovnako. Ak pomahate bez toho abyste o tom bol poziadany,tak porusujete duchovny zakon! Odovzdajte cokolvek co ste v sebe drzali.Povedzte tejto osobe,ja som neni tebou a ty si neni mnou.ja som dusou a existujem s Bozej lasky.Ja som ,a odovzdajte cokolvek co drzite za tuto osobu.

28,Poproste Vasho archaniela aby zobral do ruky svoj svetelny mec a spolocne pretnite toto prepojenie…3…2…1…teraz, dovolete aby tato energia odisla do svetla a s hlboka sa nadychnite.

29,A spomocou anjela pozvyte do zahrady vaseho mudrca,toho starejsieho vo vas.Niekedy tento anjel sa podoba velkemu lucu svetla/nech uz sa vam akokolvek objavy ,otvorte svoje srdce a prijmite ich a dovolte aby sa energia spojila s vizionarom a vsevediacim mudrcom,zdrojom vasej mudrosti,ktory otvara dvere k vasemu duchovnemu poslaniu abyste prijali svoje dary ako sucast duchovneho planu a abyste spoznali seba ako boziu dusu,bozie dieta.dovolte aby tento mudrc sa spojil s vizionarom,magom , kralom ci kralovnou, bojovnikom,emocionalnym a prirodzenym. Precitnite ako sa s vami spajaju do kruhu svetla,kruhu lasky. Aj ked je vas mnoho,predsa ste jednym,precitte lasku medzi vami vsetkymi a v kazdom jednom. Vidte v kazdom s nich bozske svetlo,ktore spaja vasu lasku vdaka svetlu s prirodzenym,s emocionalnym,bojovnikom, v kralovy a kralovnej, ako sa aktivuje toto svetlo v magovy, vo vizionarovy, a v mudrcovy.Bozske svetlo ziary jasne vo vsetkych aspektoch aj ked je vas mnoho a predsa ste jednym.Citte vasu jednotu s nimi.Dychajte s hlboka,podakujte za toto liecenie a precitte ako citite ich vsetkych v sebe ako pracuju pre vase dobro ,pre vase zdravie. Podakujte im, a pomalicky odchadzajte s tejto zahrady ,vediac ze sa sem kedykolvek mozte vratit ,a mozte sa spojit s akymkolvek s tychto archetypov abyste ich vedeli vyrovnat tak aby mohli ziarit este jasnejsim ziarivim svetlom okolo vas. Rozpustite predstavu zahrady za sebou a pomalicky sa vracajte spat do miestnosti,mozete si posuchat dlanami tvar,pretrite si oci ,usi a pomali otvarajte oci.

-Kazdy si moze prejst meditaciou a spracovat si modeli s davnych cias,celkove sedenie so zapisom klientky najdete http://www.sibyla.estranky.cz/clanky/regresna-terapia/disharmonia-svetonazoru.html

ZAPIS SEDENIA KLIENTKY Hanky: zapamatjate si ze pokial budete zapisovat zapis ako tu nizsej podobe uz o par dni si nebudete vobec pamatat detaily! preto pokial si zapisujete zazitky s meditacie takto jednoducho horzi vam ze na vsetko uplne zabudenete a casom budet epadat opat do tych istych modelov,pretoze ste si to presli povrchne.nasledne sedenie budete musiet opakovat.

-vies ked som zavrela oci a prichadzala do zahrady citila som strasnu uzkost....srdce-rvucu...tiez svoju rodinu ..a Krisnu no prisla som dnu...ta zahrada bol Konark v Indii nejaka sila ma vyniesla hore k chramu...kde sidli Boh slnka daval mi svoju energiu..bol pri mne taktiez mopja ochrankyna Saraswati...a potom archaniel Gabriel a Krisna ..ako moj drahy manzel prisla bolest srdca... videla som ako tancujem..a mam velku sebadoveru videla som ako moje emocionalne ja umiera..pri Krisnovi..na nadvori chramu ...vo Vrindavane zbadala som otvorene a velke srdce princezna v bielych satach...citi Krisnovu lasku necitit plne Krisnovu lasku citim sa cerstvo ubolena ale na novej ceste duha a vecsie stastie iskriva energia behom pretinania mecom...od hrubej az po jemnu ...a potom ziara uvidela som tu z mojich snov...ta ktora sa stretava s &krisnom vraj uz na mna dlho caka...vstupila s usmevom a stastim zrazu Krisnove zabavy...Jeho najvyssi oddaní...s NIm moja mama ..potom blazene svetlo roztal moje okovy a mne sa ulavilo velmi jemne a lepkave prepojenie ako vlakno pavuciny...no zmizlo minulost sa vzdalovala...videla som ju ako vzdalujuci sa kontinent po pretati mecom som uvidela...vela hadiciek ...a z nich vyfukol vzduch...velky tlak bola pri mne jedna osoba....no nechcela som pretat to co nas spajalo...aj ked mi to blizilo... mala som pocit ze som od nej ziskala nieco velke no pretala som to videla som krv...vytriskla odchadzam s priatelmi a konecne necitim samotu

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Meditácia

O meditácii sa dá toho napísať mnoho, a tak tu načrtneme len hlavné zásady, postupy a pár námetov, o ktorých je možné meditovať. Pri meditácii ovšem nejde o nejakú teóriu ktorú by mal človek naučiť, ale o prax, aby išlo o činnosť vykonávanú ako hociktorú inú. Mnoho ľudí si myslí, že meditácia patrí len k joge. To je omyl, meditácia je niečo veľmi univerzálne.

Čo to vlastne meditácia je? Je to určité ponáranie sa do vlastného vnútra, s cieľom nájsť v sebe to božské (nádja), počúvať svoje dokonalejšie Ja. Je to v podstate relax pre dušu aj telo, pretože telo je uvoľnené a môže sa regenerovať a duša sa dostáva do sfér, z ktorých pochádza. No byť v tom úspešný nie je také jednoduché. Meditácii sa treba naučiť a naše vlastné ego a rozmaznaná myseľ budú našimi nepriateľmi. Myseľ totižto stále túži po pozornosti, je úzko spojená s egom a stále je aktívna. Odmenou nám bude úžasná schopnosť koncentrácie, vnútorný pokoj a hlbšie poznanie "pravdy". Známi "jasnovidec" Edgar Cayce vraví (čítanie 281-13), že "meditácia je zbavenie sa všetkého, čo brzdí tvorivé sily stúpajúce prirodzenými kanálmi fyzického človeka, aby sa šírili centrami a zdrojmi vytvárajúcimi aktivity fyzického, duševného a duchovného človeka; správne prevedená meditácia človeka posilňuje duševne, fyzicky... môžeme prijímať silu a energiu, ktorá vybavuje každého jedinca, každú dušu pre väčšiu aktivitu v tomto materialnom svete." Meditácia vám umožní naučiť sa ovládať nepokojnú a materiálne zameranú myseľ a "preprogramovať" vaše podvedomie tak, aby ste mohli pôsobiť zo svojho duchovne orientovaného vyššieho vedomia. Otvára kanál k vášmu vyššiemu Ja.

Meditácia je rozdelená na niekoľko stupňov, v závislosti od "hĺbky" ponorenia. Rôzny majstri určili rôzne stupne, niektorý desať, päť, niektorý uvažujú len o troch stupňoch. Mi pre začiatok zostaneme len pri prvých stupňoch.

Meditačná pozícia

Táto pozícia by mala byť pohodlná a bezpečná. Nemusí to byť hneď lotosový sed, ale je dobré mať vystretú chrbticu. Taktiež je možné meditovať v polohe ležmo, ale to môže ľahko viesť k tomu, že zaspíte. Vhodné je sedieť na niečom mäkkom, aby vás nerušil nepríjemný pocit. (Na začiatku síce len nejakých 5 minút, no doba by sa mala predĺžiť na 15-20min a neskôr na hodinu.) Na oblečení nezáleží, ale opäť je vhodné hlavne niečo, v čom sa cítite príjemne. (niektoré materiály "hryzú" kožu...) Wiccani často krát uprednostňujú aj v tomto prípade "nebeské rúcho", teda nahotu.

Priestor, miesto na meditáciu

Nech už ste kdekoľvek, najdôležitejšie je, aby ste mali pokoj a bolo čo najmenej prítomných rušivých vplyvov. Ideálne sú odľahlé miesta v prírode, ale vhodná je aj izba, pokiaľ nikto nie je nablízku. Z preventívnych príčin je dobré vypnúť telefón a pod., aby nás nevyrušovali žiadny ľudia. Miestom meditácie by malo byť také, kde sa cítite bezpečné a pohodlne. Ray Buckland doporučuje meditovať vo vysvätenom kruhu a ja s ním súhlasím. Pre wiccana je to ideálne miesto.

Vhodná doba

Vhodná doba je takmer kedykoľvek. Najvhodnejšie je poznať vlastné biorytmy a teda vedieť, kedy je pre vás najjednoduchšia práve táto činnosť. Najčastejšie sa spomína ráno a večer, ktoré vyhovujú najviac ľuďom. Dôležité je, aby a meditácia stala čo najpravidelnejšou, pretože čím dlhšie ju prevádzkujete v konkrétnu dobu, tým ľahšie to ide. Vyberte si teda sami, kedy vám to najviac vyhovuje, ale bolo by dobré, aby ste mohli meditovať každý deň v rovnakú dobu.

Trvanie a prístup k meditácii

Meditáciu sa treba naučiť a vaša myseľ bude spočiatku protestovať. Je teda dôležitá hlavne vytrvalosť (niekedy 6 mesiacov, niekedy aj 2 roky...), ale oplatí sa vydržať. Nevzdávajte sa pri počiatočných neúspechoch! Chvíľu to trvá, no cena stojí za to. Pokiaľ sa vám veľmi dlho nedarí dosiahnuť žiadne výsledky, pravdepodobne robíte kdesi chybu., ktorú je však možné odhaliť a napraviť. Čím viac budete vládať meditáciu, tým viac sa v nej budete cítiť doma a neskôr vám bude dokonca prirodzenejšia, než bežný stav. A budete sa na ňu tešiť najviac z celého dňa. Váš prístup musí byť taktiež dobrovoľný, meditácia sa nedá robiť na silu. Berte ju trebárs ako "cvičenie", ako súčasť ranných zvykov. Čím bude váš prístup uvoľnenejší, tým ľahšie sa budete do meditácie dostávať.

Ako začať

Začiatok meditácie

Pohodlne sa posaďte a uvoľnite sa. Na začiatku je doporučované "vypnúť" telo, tým že sa uvoľnia napäté svaly. Postup môže byť nasledovný:

Nechajte hlavu klesnúť na prsia. Zhlboka sa tri krát nadýchnite a vydýchnite. Potom sa vráťte do úvodnej polohy.
Zakloňte hlavu celkom dozadu. Zhlboka sa trikrát nadýchnite a vydýchnite. Vráťte sa do pôvodnej polohy.
Nakloňte hlavu čo najviac vľavo. Zhlboka sa tri krát nadýchnite a vydýchnite. Vráťte sa do vzpriamenej polohy.
Opakujte to isté, ale napravo.
Nechajte hlavu klesnúť dopredu, potom ju tri krát otočte dookola a vráťte sa do vzpriamenej polohy.
To isté, ale hlavu otáčajte opačným smerom.
Vdychujte nosom niekoľkými krátkymi, ostrými vdychmi, pokiaľ nemáte plné pľúca. Zadržte na okamžik dych, a potom naraz vydýchnite ústami, pričom vydajte zvuk "ha!". Zopakujte 3x.
Pomaly a plne vdychujte jednou nosnou dierkou (druhú si chyťte), vnímajte ako sa vám pri tom rozširuje žalúdok. Zadržte na okamžik dych. Potom pomaly vydychujte ústami a sledujte, ako sa žalúdok naopak zmenšuje. Toto cvičenie je zamerané na úplné vydýchnutie starého vzduchu z pľúc. Preveďte tri krát.
To isté, ale s druhou nosnou dierkou.

Teraz, s čiastočne uvoľneným telom sa pri hlbokom dýchaní sústreďujte n svoje myšlienky. Predstavujte si, že celé vaše telo je uzavreté vo veľkej bielej guli. Vnímajte prúdiacu svetelnú energiu. Ďalej pokračujeme v uvoľňovaní tela. Pozornosť sústredíme na prsty na nohách. Prikážte im, aby sa uvoľnili. Nech sa napätie a únava rozpustí. Opakujte tento postup s bruškami nôh, pätami, členkami, atď. Úplne uvoľnite pomaly celé telo - lýtka, kolená, stehná, slabiny, chrbát, brušnú dutinu... až po krk a potom pokračujte aj s rukami. Postupujte odspodu hore, cvičenie zavŕšte pri "treťom oku". (miesto v strede medzi očami, trochu vyššie na, až čele)

Teraz sa nechajte unášať, padajte stále hlbšie a hlbšie do svojho tretieho oka. Opustite materiálny svet, prestaňte ho vnímať, opustite svoje ego. Neblúďte bezhlavo medzi svojimi myšlienkami - len ich pozorujte, potom len jedinú a ak to zvládnete tak neskôr žiadnu. Počúvajte svoje vnútro, nechajte sa ním unášať, nech k vám už prichádza akýkoľvek pocit či zvuk, nenechajte sa vydesiť. Poddajte sa tomu, pohybujte sa stále vyššie, stále dovnútra. Vaša intuícia bude rásť.

Je viacero spôsobov ako učiť svoju myseľ poslušnosti a v ďalšom článku vám ukážem začiatky ako ich spracoval P.Lasenic (hermetická prax) a zrejme pribudne článok aj o hlbších spôsoboch meditácie.

Ukončenie meditácie

Návrat do normálneho stavu zo stavu meditácie by nemal byť skokový, ale postupný. Je to tak lepšie ako z hľadiska telesného, tak aj duševného. Postup je podobný ako na začiatku, lež opačný. Svoje vedomie pomaly presúvajte od tretieho oka nazad do seba. Od hora dole oživujte svoje končatiny a rozkážte im, aby sa prebudili osviežené a zdravé, aby sa v nich prebudila sila. (Postupujte od hlavy - oči, zátylok, tvár, hrdlo... od ramien, paže, zápästia... cez hrudník, boky, stehná, kolená, lýtka...až po prsty na nohách. Všetky časti tela. ) Mali by ste sa cítiť uvoľnene, živo a s hlbším vnútorným pokojom.

Viac o meditácii

Edgar Cayce hovorí o človeku ako o duchovnej bytosti, ktorá pochádza od Boha. Boha by sme teda mali hľadať v sebe a nie niekde inde - na nejakom konkrétnom mieste. Podľa Cayceho je naše telo náš chrám a už obsahuje "kontaktné miesta" medzi Bohom vonku a Bohom vnútri. Všetky naše schopnosti liečiť pochádzajú z vnútra neexistuje žiadna otázka, na ktorú by sme z vnútra nemohli dostať odpoveď. Jedinou podmienkou je správne sa naladiť na to Božské v nás. Cayce ďalej vraví, že nemáme len jedno telo, ale tri - duchovné, fyzické a mentálne. Meditáciu podľa definujeme ako "činnosť smerujúcu k vyladeniu fyzického a mentálneho tela s telom spirituálnym, pomocou cvičenia vnútorného kľudu. Meditácia je znovudosiahnutím jednoty s Bohom a stretávanie sa s ním v chráme tela. Tajomstvo meditácie spočíva v tom, že si uvedomíme Boha v sebe."

Sedem kľúčových úvah o meditácii

1. Cieľ meditácie. Je dôležité pochopiť, čo je našim dôvodom pre meditáciu. Pri meditácii sa častokrát vyskytujú neobyčajné úkazy, ktoré môžu odpútať našu pozornosť od skutočného zmyslu meditácie. Nemali by sme robiť meditáciu pre niečo, ale aby sme smerovali k niečomu. Nemali by sme očakávať odmenu. "Pravím duchom meditácie je skôr rozdávať a vyjadrovať lásku, než získavať výhody pre seba". Taktiež by nemala byť využívaná ako nejaký prostriedok úniku z reality, či k hľadaniu podivuhodných (intenzívnych) zážitkov. Často krát sa spomína príbeh o mužovi, ktorý sa stretol s Buddhom. Ten muž mu prezradil, že už dvadsať rokov pravidelne medituje a dosiahol, že vie prejsť po hladine rieky suchými nohami. Buddha mu len odvetil: "Strácal si čas. Za lacný peniaz si môžeš najať loďku."

2. Meditačné postupy. Existuje veľa metód ako meditovať a je teda treba si niektorú vybrať. Sú rôzne možnosti a rôzne výsledky, ku ktorým tieto postupy vedú. Pravidlá však nie sú celkom jednoznačné, pretože ide o veľmi osobnú vec. Niekto si napríklad myslí, "že si určitými slovami zaistia prítomnosť Božej sily. Ale nie je tomu tak, pretože Jeho prítomnosť sa nedá vynútiť zbytočným opakovaním, ale len prostredníctvom pravého ducha, či už použijeme mantru, alebo Otčenáš." Najdôležitejší aspekt techniky je náš prístup. Pokiaľ je našim životným cieľom viac lásky, potom by konkrétny postup mal byť tomuto cieľu podriadený. Ak je Boh duchom lásky, potom jediný spôsob ako sa s ním zladiť je že sami v sebe prebudíme ducha lásky. Žiadna metóda nás však k Bohu nepriblíži určitými spôsobmi, ale skôr dôsledok nášho vlastného hľadania, naša túžba nájsť lásku k nemu a dať Mu ju najavo.

3. Fenomenológia. V skratke - ide o osobné zážitky, prežívané pri meditácii. Meditácia so sebou prináša veľmi zaujímavé zážitky a niektoré sú "naozaj neobyčajné." Môžu byť kladné aj záporné no základom je, aby sa nestali našim cieľom. Našou prvoradou úlohou je vyjadrenie lásky k Bohu. Mnohé sklamania prichádzajú práve preto, že očakávame nejaké zážitky, ktoré neprichádzajú, čo sa stáva dôvodom pre ukončenie meditácií. Honba za zážitkami s môže ľahko stať našim nepriateľom. Pokiaľ sme teda pri meditácii nešťastný, že nič "zaujímavé" nezažívame, potom by sme sa mali zamyslieť nad tým, či nám vôbec záleží na Bohu. Zážitky môžu mať rôznu podobu: napríklad točenie hlavy, zdanie pohybu vpred a vzad, stúpavé pohyby. Niektorý ľudia počujú búšenie v hlave. Zážitky teda nevyhľadávame, ale patria k meditácii - energie prúdiace v nás sa musia nejako prejaviť. Taktiež by sme z nich nemali mať strach a nemali by sme mať strach zo stretnutia s Bohom. "Pochybnosti podľa Cayceho slov predstavujú jeden z najzávažnejších a najsilnejších deštruktívnych faktorov, ktoré na človeka doliehajú. Najprv prichádza pochybnosť, potom strach a nakoniec deštruktívna telesná reakcia. Nemeditujme, pokiaľ pochybujeme o moci a schopnostiach Boha pracovať s nami a našim prostredníctvom." Stačí len pár chvíľ strávených kľudom, keď sa vnútorne vyladíme a prídeme na to, čo je prekážkou medzi nami a našim vedomím jednoty s Bohom. Prídeme na to, čo je našim ideálom a nemusí to byť práve Boh. To na čom nám najviac záleží , to načo myslíme v našom srdci má prednosť pred uvedomením si Jeho ducha. Pri pozorovaní vlastných myšlienok prídeme na to, že oni sú to, čo nás oddeľuje od Neho. Kvalitu meditácie by sme nemali posudzovať podľa zážitkov a ani sa príliš zaoberať našimi úspechmi pri jednotlivých posedeniach. Zmena prichádza pomaly, a nejde tu ani tak o dosiahnutie niečoho "vyššieho" vo výnimočných chvíľkach, ale o pravidelné pozývanie Božieho ducha k nám, aby nami pretekal, dal nášmu životu viac lásky a aby nás menil k lepšiemu.

4. Fyziológia. Pretože sme z časti aj fyzické bytosti (obývame fyzické telo), dotýka sa meditácia aj fyziológie. Meditácie je podľa Cayceho vyladenie troch tiel - mentálneho, duchovného a fyzického a mali by sme sa snažiť dospieť k tomuto vyladeniu. A proti vyladeniu pôsobí mnoho faktorov - strava, myšlienky, túžby a iné. Fyziológia meditácie zahŕňa všetky telesné systémy a má vzťah k hierarchickému nasmerovaniu toku energie, ktorá nami prúdi, vychádza z Boha a dopadá na zem. "Musíme byť kľudný a pokojný, aby priebeh procesu neovládol senzomotorický systém, spojený so svalmi a zmyslami. Pokiaľ je primárnym ohniskom vedomia naše telo, potom bude pôsobiť proti akejkoľvek ovládacej sile, prichádzajúcej z vnútra. Pokiaľ dosiahneme kľud zmyslov a svalov, môžeme potom dospieť na autonómnu či mentálnu úroveň hlbšie. Tu ovplyvňujeme myšlienky, srdcový rytmus, a dýchaciu sústavu. Naše ciele a ideály tak potom prebúdzajú duchovné centrá v endokrvnom systéme. Musíme dosiahnuť kľud, aby sme dokázali nadviazať prvý kontakt s duchovnou úrovňou, a potom ukázať smer, ktorým má pretekať životná energia. Smer tohto toku musí vychádzať z duchovných centier (endokrvých žliaz), cez mentálnu oblasť (autonómny nervový systém) do telesnej oblasti - t.j. od Nekonečného ku konečnému."

5. Príprava na meditáciu. Príprava na meditáciu by mala byť vaša osobná záležitosť postavená na vašich predstavách a nie požiadavkách niekoho iného. Pojem Boha je veľmi individuálny záležitosť a presne tak aj meditácia a príprava na ňu. Príprava ne meditáciu môže obsahovať viacero rovín. Naša strava by sa mala zmeniť na takú, aby nám pomohla pri vyladení fyzického tela. Aj naše myšlienky by sme si mali strážiť a mali by byť nasmerované k pozitívnemu mysleniu. Edgar Cayce povedal: "Než vyrazíte na cestu, musíte vedieť, kam chcete dôjsť!" Od samého začiatku musíme chcieť, aby meditácia ovplyvňovala celý náš život. Pri prípravách sa doporučuje začať modlitbou za ochranu.

6. Vzor a sila. Láma Góvinda o princípe vzoru (forme) píše v Základoch tibetského mysticizmu: "Tí, ktorí si myslia, že forma nie je dôležitá, minú spolu s ňou aj ducha. Tí, ktorí sa príliš pevne držia formy, strácajú samého ducha, ktorého chcú uchovať. Forma a pohyb sú tajomstvom života a kľúčom k nesmrteľnosti." "Pokiaľ si stanovíme ideál, volíme si zároveň s ním aj aj vzor. Pokiaľ si určíme ako ideál lásku a držíme sa príslušného vzoru v meditáciách, potom sme vytvorili optimálnu konšteláciu, ktorej prostredníctvom môžeme vyjadriť Ducha. So zvolením vnútorného vzoru sa prebudí sila, ktorá nami preteká a transformuje náš život. Musíme si uvedomovať: Nie som to ja, ale Otec vo mne."

7. Čo nám môže dať meditácia. Cayce nás vyzýva, aby sme brali veľmi vážne prísľuby a nádeje, ktoré nám dáva biblia a prehlásili ich za svoje.

Ježiš povedal: "Som vždy s tebou."

Stačí ho len zavolať, a on príde. Stačí sa len obrátiť, naladiť sa na Jeho prítomnosť. Taktiež vraj nikdy nie je neskoro a nezáleží na tom, ako ďaleko sme zišli z cesty; vždy je možnosť sa vrátiť. Meditácia je prostriedok, ako môžeme zdieľať tieto prísľuby. Ako sa postupne budeme zlepšovať v cvičeniach svojich tichých chvíľ, nezískame len veľkú energiu a možnosť ochrany, ale začneme aj hlbšie pociťovať osobný vsťah k Bohu. http://www.deeweenka.szm.com/namety.htm